Steeds vaker horen we hoe slecht een zittend leven is. Schadelijker dan roken. De enige remedie: beweeg! Benut daarom je woon-werkverkeer voor je dagelijkse portie fitheid. De komende weken lees je hier de top 5 redenen waarom een half uur fietsen per dag een boost voor je gezondheid is. Nummer 1: Fietsen helpt de vetverbranding.

Een half uur

Bewegen stimuleert direct de vetbranding. Een half uur fietsen per dag is al genoeg om de vetverbranding aan de gang te houden, aldus Jaap Seidell, (hoogleraar voeding aan de Vrije Universiteit). Mensen die veel fietsen zijn slanker en gezonder. En wie wil nou niet slank en gezond zijn? Door met de fiets naar je werk te gaan zit je al snel op een half uur per dag.

Pak de fiets!

De waarde van een dagelijks fietstochtje naar je werk is dus nauwelijks te overschatten! Meer weten over de voordelen van fietsen? Lees dan het boekje Fietsen als medicijn.